Zainspirowana artykułem na http://www.osytalia.pl/art-czy-kawa-odchudza.htm postanowiłam dodać swoje dwa grosze na temat roli kawy w procesie odchudzania.
Wiadomo, że kawa
na pewno przyśpiesza przemianę materii, a co za tym idzie pomaga
zrzucić trochę zbędnych kilogramów. Trzeba jednak wiedzieć też
to, że kofeina w kawie podbija adrenalinę, a to z kolei wyzwala
energię i jeśli jej nie spożytkujemy na ruch...tkanka tłuszczowa
zacznie się odkładać. Picie kawy w dużych ilościach odwadnia
organizm, a niedobór wody w organizmie nie sprzyja chudnięciu. Woda
jest niezwykle ważnym czynnikiem do prawidłowego funkcjonowania
wielu procesów w organizmie. Tak więc wszystko jest dobre, ale z
umiarem i to się ma również do picia kawy. Nie ma cudownych metod
na chudnięcie i tylko odpowiednio zbilansowana dieta, regularne
uprawianie sportu i konsekwencja pozwala zrzucić zbędne kilogramy.
Podsumowując, kawa ma wiele zalet – to między innymi
antyutleniacze, które zatrzymują degenerację komórek i
zapobiegają w jakimś stopniu cukrzycy. Polecam kawę z mielonych
ziaren, bez cukru, mleka, śmietanki i tym podobnych dodatków.