czwartek, 27 listopada 2014

Kawa odchudza, ale spożywana z głową

Zainspirowana artykułem na http://www.osytalia.pl/art-czy-kawa-odchudza.htm postanowiłam dodać swoje dwa grosze na temat roli kawy w procesie odchudzania.



Wiadomo, że kawa na pewno przyśpiesza przemianę materii, a co za tym idzie pomaga zrzucić trochę zbędnych kilogramów. Trzeba jednak wiedzieć też to, że kofeina w kawie podbija adrenalinę, a to z kolei wyzwala energię i jeśli jej nie spożytkujemy na ruch...tkanka tłuszczowa zacznie się odkładać. Picie kawy w dużych ilościach odwadnia organizm, a niedobór wody w organizmie nie sprzyja chudnięciu. Woda jest niezwykle ważnym czynnikiem do prawidłowego funkcjonowania wielu procesów w organizmie. Tak więc wszystko jest dobre, ale z umiarem i to się ma również do picia kawy. Nie ma cudownych metod na chudnięcie i tylko odpowiednio zbilansowana dieta, regularne uprawianie sportu i konsekwencja pozwala zrzucić zbędne kilogramy. Podsumowując, kawa ma wiele zalet – to między innymi antyutleniacze, które zatrzymują degenerację komórek i zapobiegają w jakimś stopniu cukrzycy. Polecam kawę z mielonych ziaren, bez cukru, mleka, śmietanki i tym podobnych dodatków. 

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz