poniedziałek, 18 sierpnia 2014

Chudnij aktywnie!

Wiele razy podejmujemy nierówną walkę z odchudzaniem. Stosujemy diety, połykamy masę tabletek oraz suplementów diety. Niestety często okazuje się to złudne, i obrastamy w tłuszcz siedząc bezczynnie. Jest jednak ratunek! Intensywne i krótkie ćwiczenia dla każdego, które sprawią, że nasili się nasz metabolizm, a konkretne grupy mięśni wzmocnią się i zaczną pracować intensywniej!

Już nigdy odchudzanie nie będzie kojarzyło się z wyrzeczeniami. Wystarczy poświęcić na owe ćwiczenia maksymalnie pół godziny dziennie. Nie są do nich potrzebne żadne przyrządy, nie jest koniecznym odwiedzanie siłowni i płacenie za drogie karnety. Nie musimy nawet wychodzić z domu. Wszystko, czego potrzeba aby zacząć skuteczne odchudzanie to mata lub zwykły koc albo ręcznik, na którym możemy się położyć. Zaczynając powoli, bez jakiejkolwiek presji wykonywać będziemy zestaw trzech ćwiczeń, po dwadzieścia powtórzeń każde. Mamy je powtarzać przez pół godziny z odpowiednimi, ustalonymi przez nas i nasz organizm przerwami. Pół godziny to naprawdę niewiele, aczkolwiek efekty są wymierne już po kilku tygodniach. Nasze ciało będzie wyglądało lepiej, np. mięśnie brzucha, na których osadza się dużo tkanki tłuszczowej, po aktywnej pracy staną się twardsze, a "oponka" szybko zniknie. W tak niewielkim czasie można zrobić naprawdę wiele dla siebie i swojego zdrowia.

Kilka ćwiczeń, pół godziny dziennie i wiele satysfakcji gwarantowane. Zróbmy to, i nie dajmy otyłości pokonać naszego hartu ducha, niech przyświeca nam cel, którym jest piękna sylwetka i dobre samopoczucie!

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz